9 MANFAAT TIDUR MIRING KE KANAN

HENDAKNYA mendahulukan posisi tidur di atas sisi sebelah kanan (rusuk kanan sebagai tumpuan) dan berbantal dengan tangan kanan, tidak mengapa apabila setelahnya berubah posisinya di atas sisi kiri (rusuk kiri sebagai tumpuan).

Hal ini berdasarkan sabda Rasulullah: “Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu.” (HR. Al-Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710).

Salah satu adab tidur adalah di anjurkan untuk miring ke kanan, dan di balik sunnah Nabi ini ternyata banyak sekali hikmah dan manfaat yang bisa kita ambil dari sisi kesehatan.

Berikut Manfaat Tidur Menghadap Ke Sebelah Kanan menurut Penjelasan Medis.

1. Mengistirahatkan otak sebelah kiri.

Secara anatomis, otak manusia terbagi menjadi dua bagian kanan dan kiri. Bagian kanan adalah otak yang mempersarafi organ tubuh sebelah kiri dan sebaliknya. Umumnya kita menggunakan organ tubuh bagian kanan sebagai anggota tubuh yang dominan dalam beraktifitas seperti makan, memegang dan lainnya.

Dengan tidur pada posisi sebelah kanan, maka otak bagian kiri yang mempersarafi segala aktifitas organ tubuh bagian kanan akan terhindar dari bahaya yang timbul akibat sirkulasi yang melambat saat tidur/diam.

Bahaya tersebut meliputi pengendapan bekuan darah, lemak, asam sisa oksidasi, dan peningkatan kecepatan atherosclerosis atau penyempitan pembuluh darah. Sehingga jika seseorang beresiko terkena stroke, maka yang beresiko adalah otak bagian kanan, dengan akibat kelumpuhan pada sebelah kiri (bagian yang tidak dominan).

2. Mengurangi beban jantung.

Posisi tidur kesebelah kanan yang rata, memungkinkan cairan tubuh (darah) terdistribusi merata dan terkonsentrasi di sebelah kanan (bawah). Hal ini akan menyebabkan beban aliran darah yang masuk dan keluar jantung lebih rendah. Dampak posisi ini adalah denyut jantung menjadi lebih lambat, tekanan darah juga akan menurun. Kondisi ini akan membantu kualitas tidur.

Tidur miring ke kanan membuat jantung tidak tertimpa organ lainnya. Hal ini disebabkan karena posisi jantung yang lebih condong berada di sebelah kiri. Tidur bertumpu pada sisi kiri menyebabkan curah jantung yang berlebihan, karena darah yang masuk ke atrium juga banyak yang disebabkan karena paru-paru kanan berada di atas. Sedangkan paru-paru kanan mendapatkan pasokan darah yang lebih banyak dari paru-paru kiri.

3. Mengistirahatkan lambung.

Lambung manusia berbentuk seperti tabung berbentuk koma dengan ujung katup keluaran menuju usus menghadap kearah kanan bawah. Jika seorang tidur kesebelah kiri maka proses pengeluaran chime ( makanan yang telah dicerna oleh lambung dan bercampur asam lambung ) akan sedikit terganggu, hal ini akan memperlambat proses pengosongan lambung.

Hambatan ini pada akhirnya akan meningkatkan akumulasi asam yang akan menyebabkan erosi dinding lambung. Posisi ini juga akan menyebabkan cairan usus yang bersifat basa bias masuk balik menuju lambung dengan akibat erosi dinding lambung dekat pylorus.

4. Meningkatkan pengosongan kandung empedu dan pankreas.

Adanya aliran chime yang lancar akan menyebabkan keluaran cairan empedu juga meningkat, hal ini akan mencegah pembentukan batu kandung empedu. Keluaran getah pancreas juga akan meningkat dengan posisi mirin ke kanan.

5. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi.

Saat tidur pergerakan usus menigkat. Dengan posisi sebelah kanan, maka perjalanan makan yang telah tercerna dan siap di serap akan menjadi lebih lama, hal ini disebabkan posisi usus halus hingga usus besar ada dibawah. Waktu yang lamam selamat tidur memungkinkan penyerapan bias optimal.

6. Merangsang buang air besar (BAB).

Dengan tidur miring ke sebelah kanan, proses pengisian usus besar sigmoid (sebelum anus) akan lebih cepat penuh. Jika sudah penuh, akan merangsang gerak usus besar diikuti relaksasi dari otot anus sehingga mudah buang air besar.

7. Mengisitirahatkan kaki kiri.

Pada orang dengan pergerakan kanan, secara ergonomis guna menyeimbangkan posisi saat beraktifitas cenderung menggunakan kaki kiri sebagai pusat pembebanan. Sehingga kaki kiri biasanya cenderung lebih merasa pegal dari kanan, apalagi kaki menempati posisi paling bawah. Dan aliran darah di kaki untuk kembali cenderung lebih lambat. Jika tidur miring kanan, maka pengosongan vena kaki kiri akan lebih cepat sehingga rasa pegal lebih cepat hilang

8. Menjaga kesehatan paru-paru.

Paru-paru kiri lebih kecil dibandingkan dengan paru-paru kanan. Jika tidur miring ke sebelah kanan, jantung akan condong ke sebelah kanan. Hal ini tidak menjadi masalah karena paru-paru kanan lebih besar. Lain halnya jika bertumpu pada sebelah kiri, jantung akan menekan paru-paru kiri yang berukuran kecil, tentu ini sangat tidak baik

9. Menjaga saluran pernafasan.

Tidur miring mencegah jatuhnya lidah ke pangkal yang dapat mengganggu saluran pernafasan. Tidur dengan posisi telentang, mengakibatkan saluran pernafasan terhalang oleh lidah. Yang juga mengakibatkan seseorang mendengkur. Orang yang mendengkur saat tidur menyebabkan tubuh kekurangan oksigen. Bahkan terkadang dapat mengakibatkan terhentinya nafas untuk beberapa detik yang akan membangunkannya dari tidur. Orang tersebut biasanya akan bangun dengan keadaan pusing karena kurangnya oksigen yang masuk ke otak. Tentunya ini sangat mengganggu kualitas tidur.

(www.facebook.com/kata2hikmah.new/posts/10151418753999355)

CARA MENDIDIK BALITA AGAR MENJADI ANAK SOLEH

Memiliki anak sholeh merupakan dambaan setiap keluarga. Di samping sebagai penerus keturunan, kelak anak sholeh juga akan menjadi investasi di masa yang akan datang. Pada usia dini, seorang anak akan lebih mudah untuk menerima perubahan ketimbang ketika ia telah dewasa. Dan pada usia dini itulah, masa pembentukan jati diri, pola pikir dan watak sang anak sedang berproses.

Dalam masa pembentukan itulah, orangtua hendaknya memberikan perannya secara optimal. Orangtua harus mampu memberikan pengaruh positif kepada sang anak. Isilah kepala, hati dan jiwa anak anak yang sedang dalam proses pembentukan tersebut dengan nilai nilai yang baik. Orang tua harus dapat menjadi filter bagi berbagai unsur negatif yang dapat merusaknya. Jangan sampai sang anak justru memperoleh pengaruh-pengaruh negatif dari luar.

Untuk itu, langkah terbaik untuk menjadikan seorang anak menjadi sholeh/sholehah hendaknya dilakukan sejak dini. Saat memorinya belum terkontaminasi dengan pengaruh-pengaruh negatif. Anda dapat mulai membiasakan beberapa hal berikut kepada diri dan anak anda sejak dini:

1.Bangunkan shubuh sejak balita

Bangun pada waktu shubuh adalah sebuah aktivitas yang sangat berat bagi orang-orang yang tidak biasa untuk melakukannya. Untuk itu, membiasakan membangunkan anak pada waktu shubuh sejak balita adalah langkah terbaik untuk menjadikannya sebagai sebagai sebuah kebiasaan.

2.Berikan lingkungang pergaulan dan pendidikan yang islami

Lingkungan dan pergaulan adalah salah satu faktor penting dalam pembentukan karakter seorang anak. Maka, dalam hal ini anda dapat memulainya dengan mengirimkan anak anda ke TPA (Taman Pendidikan Al Quran) atau mengikuti kursus-kursus islam di Masjid dan sebagainya.

3.Jangan egois!

Orang tua adalah teladan yang pertama bagi anaknya, maka jadilah teladan yang terbaik bagi anak anda. Jangan bersikap egois. Jangan hanya memerintahkan anak anda untuk mengaji atau pergi sholat berjamaah, sedangkan anda tidak melakukannya. Karena hal tersebut akan menimbulkan pembangkangan kepada anak, minimal secara kejiwaan.

4.Safari Masjid

Bawalah anak anda untuk melakukan safari masjid minimal sepekan sekali. Hal ini bertujuan untuk menanamkan rasa cinta terhadap masjid dan sholat berjamaah dihati anak.

5.Perkenalkan batasan aurat sejak dini

Umumnya, cara berpakaian kita saat ini adalah kebiasaan yang sudah kita bawa sejak kecil. Seorang anak dibiasakan menggunakan pakaian yang ketat, dibiasakan berpakaian tanpa jilbab, maka hal tersebut akan terbawa hingga remaja dan dewasa. Kebiasaan ini akan sangat sulit sekali untuk merubahnya. Dengan alasan gerah, panas, nggak nyaman, ribet, nggak gaul, nggak PD, dan dengan seribu alasan lainnya mereka akan menolak penggunaan pakaian yang menutup aurat.

Jika kita memperkenalkan batasan aurat kepada anak kita dan membiasakannya untuk menggunakan pakaian yang menutup aurat sejak dini, insya Allah keadaannya akan berbalik. Ia akan merasa berdosa, malu, nggak nyaman, bersalah, dan menolak untuk beralih ke pakaian-pakaian yang tidak menurut aurat. Ia akan berpikir seribu kali, bahkan tidak terpikir sekalipun dan sedikitpun untuk melakukannya.

6.Selalu membawa perlengkapan sholat

Ajarkan kepada anak untuk selalu membawa perlengkapan sholat kemanapun mereka pergi sekiranya akan melewati masuknya waktu sholat.

7.Meminimalisir mendengarkan musik-musik non islami

Minimalisir mendengarkan lagu-lagu non islami seperti lagu-lagu picisan, rock, barat, dan lain-lain. Maksimalkan membaca AL Quran berjamaah, mendengarkan kaset mu’rotal, mendengarkan kaset ceramah atau nasyid islam.

8.Buatlah jadwal nonton TV

Hendaknya, orang tua tidak membiasakan menonton acara TV bersama anak yang tidak mengandung unsur pendidikan kepada anak, misalnya sinetron, film horor, film-film cengeng (romantika), dan lain-lain.

9.Ajarkan nilai-nilai islam secara langsung

Ajarkan nilai-nilai islam yang anda kuasai secara langsung kepada anak anda sejak dini. Sampaikan dengan bahasa-bahasa yang menarik, misalnya melalui sebuah cerita.

10.Bacakan hadits Rasulullah saw dan ayat Al Quran

Bacakan hadits Rasulullah saw dan ayat Al Quran, sesuai dengan kadar kemampuan si anak. Hubungkan hadits dan ayat Al Quran ketika kita memberikan nasihat atau teguran mengenai perilakunya sehari-hari.

11.Jadilah sahabat setia baginya

Perkecil menunjukkan sikap menggurui kepada anak, bersikaplah sebagai seorang sahabat dekatnya. Jadilah tempat curhat yang nyaman, sehingga permasalahan anak tidak akan disampaikan kepada orang yang salah, yang akhirnya akan memberikan solusi yang salah pula.

12.Ciptakan nuansa kehangatan

Nuansa hangat dan harmonis dalam keluarga akan memberikan kenyamanan bagi seluruh anggotanya, termasuk anak. Hal ini akan memperkecil masuknya pengaruh buruk dari luar kepada anak. Ia tidak akan mencari tempat diluar sana yang ia anggap lebih nyaman dari pada di rumahnya sendiri.

13.Sampaikan dengan dengan bijak, sabar, dan tanpa bosan

Ingat! Yang sedang anda bentuk adalah makhluk bernyawa, bukan makhluk yang tidak bernyawa. Maka sampaikan semuanya dengan penuh kesabaran, kebijaksanaan, dan jangan pernah merasa bosan untuk mengulangnya. Jangan menggunakan kekerasan, dan hindari emosi yang akan membuat anak sakit hati.

(http://mendidikanakanak.blogspot.com/)

MANFAAT GERAKAN SHOLAT

BeritaUnik.net - Salah satu kewajiban umat Islam adalah melaksanakan sholat lima waktu. Sholat ternyata tidak hanya menjadi amalan utama di akhirat nanti, tetapi gerakan-gerakan sholat ternyata paling proporsional bagi anatomi tubuh manusia. Bahkan dari sudut medis, sholat adalah gudang obat dari berbagai jenis penyakit.

Selama ini sholat yang dilakukan lima kali sehari oleh umat Islam, sebenarnya telah memberikan investasi kesehatan yang cukup besar bagi yang melakukan sholat tersebut. Gerakan sholat sampai dengan salam memiliki makna yang luar biasa baik untuk kesehatan fisik, mental bahkan keseimbangan spiritual dan emosional. Tetapi sayang hanya sedikit dari umat Islam yang memahaminya. Berikut ini beberapa manfaat gerakan sholat bagi kesehatan manusia:

TAKBIRATUL IHRAM
Postur: berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah

Manfaat: Gerakan ini melancarkan aliran darah, getah bening (limfe) dan kekuatan otot lengan. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancar ke s! eluruh tubuh. Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancar. Kemudian kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah. Sikap ini menghindarkan dari berbagai gangguan persendian, khususnya pada tubuh bagian atas.

RUKUK
Postur: Rukuk yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus sehingga bila diletakkan segelas air di atas punggung tersebut tak akan tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang belakang.

Manfaat: Postur ini menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulangbelakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf. Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah. Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi bagi otot-otot bahu hingga ke bawah. Selain itu, rukuk adalah latihan kemih untuk mencegah gangguan prostat.

I’TIDAL
Postur: Bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak setelah, mengangkat kedua tangan setinggi telinga.

Manfaat: Itidal adalah variasi postur setelah rukuk dan sebelum sujud. Gerak berdiri bungkuk berdiri sujud merupakan latihan pencernaan yang baik. Organ organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian. Efeknya, pencernaan menjadi lebih lancar.

SUJUD
Postur: Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai.

Manfaat: Aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di atas otak menyebabkan darah kaya oksigen bisamengalir maksimal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang. Karena itu, lakukan sujud dengan tuma’ninah, jangan tergesa gesa agar darah mencukupi kapasitasnya di otak. Postur ini juga menghindarkan gangguan wasir. Khusus bagi wanita, baik rukuk maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan.

DUDUK
Postur: Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy (tahiyyat awal) dan tawarruk (tahiyyat akhir). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki.

Manfaat: Saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan. Duduk tawarruk sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih (urethra), kelenjar kelamin pria (prostata) dan saluran vas deferens. Jika dilakukan. dengan benar, postur irfi mencegah impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iftirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis inilah yang menjaga. kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak kita.

SALAM
Gerakan: Memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal.

Manfaat: Relaksasi otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah di kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah. BERIBADAH secara, kontinyu bukan saja menyuburkan iman, tetapi mempercantik diri wanita luar dan dalam.

PACU KECERDASAN

Gerakan sujud dalam salat tergolong unik. Falsafahnya adalah manusia menundukkan diri serendah-rendahnya, bahkan lebih rendah dari pantatnya sendiri. Dari sudut pandang ilmu psikoneuroimunologi (ilmu mengenai kekebalan tubuh dari sudut pandang psikologis) yang didalami Prof . Sholeh, gerakan ini mengantar manusia pada derajat setinggi-tingginya. Mengapa? Dengan melakukan gerakan sujud secara rutin, pembuluh darah di otak terlatih untuk menerima banyak pasokan darah. Pada saat sujud, posisi jantung berada di atas kepala yang memungkinkan darah mengalir maksimal ke otak. Itu artinya, otak mendapatkan pasokan darah kaya oksigen yang memacu kerja sel-selnya. Dengan kata lain, sujud yang tumakninah dan kontinyu dapat memacu kecerdasan. Risetnya telah mendapat pengakuan dari Harvard Universitry , AS. Bahkan seorang dokter berkebangsaan Amerika yang tak dikenalnya menyatakan masuk Islam setelah diam-diam melakukan riset pengembangan khusus mengenai gerakan sujud.

PERINDAH POSTUR

Gerakan-gerakan dalam salat mirip yoga atau peregangan (stretching) . Intinya untuk melenturkan tubuh dan melancarkan peredaran darah. Keunggulan salat dibandingkan gerakan lainnya adalah salat menggerakan anggota tubuh lebih banyak, termasuk jari kaki dan tangan. Sujud adalah latihan kekuatan untuk otot tertentu, termasuk otot dada. Saat sujud, beban tubuh bagian atas ditumpukan pada lengan hingga telapak tangan. Saat inilah kontraksi terjadi pada otot dada, bagian tubuh yang menjadi kebanggaan wanita. Payudara tak hanya menjadi lebih indah bentuknya tetapi juga memperbaiki fungsi kelenjar air susu di dalamnya.

MUDAHKAN PERSALINAN

Masih dalam pose sujud, manfaat lain bisa dinikmati kaum hawa. Saat pinggul dan pinggang terangkat melampaui kepala dan dada, otot-otot perut (rectus abdominis dan obliquus abdominis externuus) berkontraksi penuh. Kondisi ini melatih organ di sekitar perut untuk mengejan lebih dalam dan lama. Ini menguntungkan wanita karena dalam persalinan dibutuhkan pernapasan yang baik dan kemampuan mengejan yang mencukupi. Bila, otot perut telah berkembang menjadi lebih besar dan kuat, maka secara alami ia justru lebih elastis. Kebiasaan sujud menyebabkan tubuh dapat mengembalikan serta mempertahankan organ-organ perut pada tempatnya kembali (fiksasi).

PERBAIKI KESUBURAN

Setelah sujud adalah gerakan duduk. Dalam salat ada dua macam sikap duduk, yaitu duduk iftirosy (tahiyyat awal) dan duduk tawarruk (tahiyyat akhir). Yang terpenting adalah turut berkontraksinya otot-otot daerah perineum. Bagi wanita, inilah daerah paling terlindung karena terdapat tiga lubang, yaitu liang persenggamaan, dubur untuk melepas kotoran, dan saluran kemih. Saat duduk tawarruk, tumit kaki kiri harus menekan daerah perineum. Punggung kaki harus diletakkan di atas telapak kaki kiri dan tumit kaki kanan harus menekan pangkal paha kanan. Pada posisi! ini tumit kaki kiri akan memijit dan menekan daerah perineum. Tekanan lembut inilah yang memperbaiki organ reproduksi di daerah perineum. Dengan Sholat Insya Alloh hidup kita Sehat

KETERAMPILAN MENGELOLA KELAS

Pengelolaan kelas merupakan keterampilan guru untuk menciptakan dan memelihara kondisi pembelajaran yang kondusif dan mengembalikannya bila terjadi gangguan dalam proses pembelajaran tersebut. Kegiatan-kegiatan untuk menciptakan dan mempertahankan kondisi yang kondusif bagi terjadinya proses pembelajaran ini misalnya menghentikan tingkah laku siswa yang membuat perhatian kelas teralihkan, memberikan ganjaran kepada peserta didik yang telah melakukan tugasnya dengan baik, atau menetapkan norma kelompok yang harus ditaati bersamaPengelolaan kelas merupakan prasyarat mutlak bagi terjadinya proses pembelajaran yang efektif dengan cara menciptakan situasi yang kondusif. Suatu kondisi belajar yang kondusif dapat tercapai jika guru mengatur peserta didik dan sarana pengajaran serta mengendalikannya dalam suasana yang menyenangkan untuk mencapai tujuan pengajaran, serta hubungan interpersonal yang baik antara guru dan peserta didik, peserta didik dengan peserta didikBeberapa prinsip yang harus diperhatikan dalam pengelolaan kelas adalah sebagai berikut.

Keterampilan Mengelola Kelas, Penting untuk Guru

1. Tantangan
Tantangan dapat diberikan dengan cara menggunakan kata-kata, tindakan, atau bahan-bahan yang akan meningkatkan gairah belajar peserta didik. Sehingga, memunculkan tingkah laku yang positif dan mengurangi kemungkinan munculnya tingkah laku yang menyimpang.
2. Kehangatan dan keantusiasan
Kehangatan dan keantusiasan dapat memudahkan terciptanya iklim kelas yang menyenangkan dan merupakan salah satu syarat bagi kegiatan belajar mengajar yang optimal.
3. Bervariasi
Penggunaan media pembelajaran, gaya, interaksi belajar mengajar, dan metode yang bervariasi akan meningkatkan efektifitas pengelolaan kelas serta menghindari kejenuhan.
4. Keluwesan
Keluwesan guru dalam mengubah strategi mengajar dapat mencegah kemungkinan munculnya gangguan serta menciptakan iklim pembelajaran yang efektif.
5. Penekanan pada hal-hal yang positif
Penekanan pada hal-hal yang positif dalam proses pembelajaran akan meningkatkan fokus peserta didik dan menghindari kemungkinan adanya pemusatan pada hal-hal yang negatif.
6. Penanaman disiplin diri
Penanaman disiplin diri oleh peserta didik merupakan hal penting dari pengelolaan kelas. Oleh karena itu guru hendaknya selalu mendorong peserta didik berdisiplin dalam proses pembelajaran.

Keterampilan mengelola kelas memiliki komponen-komponen, sebagai berikut.
1. Menciptakan dan memelihara iklim pembelajaran yang optimal
Menciptakan dan memelihara iklim pembelajaran yang optimal berkaitan dengan kemampuan guru dalam mengambil inisiatif dan mengendalikan pelajaran. Berikut hal-hal yang dapat dilakukan untuk mencapainya.
a) Menunjukkan sikap tanggap terhadap perhatian, keterlibatan, ketidakacuhan, dan ketidakterlibatan peserta didik terhadap tugas-tugas di kelas. Hal ini untuk memberikan suatu pandangan bahwa guru hadir dalam kelas dan tahu apa yang mereka perbuat. Tanggapan yang dilakukan guru dapat berupa:
• Gerak mendekati
Gerak guru dalam posisi mendekati kelompok kecil atau individu menandakan kesiagaan, minat, dan perhatian guru yang
diberikan terhadap tugas serta aktivitas siswa. Gerak mendekati hendaklah dilakukan secara wajar, bukan untuk menakut-nakuti, mengancam, atau memberi kritikan dan hu kuman.
• Memandang secara saksama
Memandang secara saksama dapat mengundang dan melibatkan siswa dalam kontak pandang serta interaksi antarpribadi yang dapat ditampakkan dalam pendekatan guru untuk bercakap-cakap, bekerja sama, dan menunjukkan rasa persahabatan.
• Memberi reaksi terhadap gangguan dan ketakacuhan siswa
Bila terdapat siswa yang menimbulkan gangguan dalam kelas, guru dapat memberikan teguran. Te guran yang dilakukan guru merupakan merupakan tanda bahwa guru hadir. Teguran ha-ruslah diberikan pada saat dan sasaran yang tepat sehingga dapat mencegah meluasnya penyimpangan tingkah laku.
• Memberikan pernyataan
Tanggapan dan ko mentar sebagai pernyataan guru terhadap  apa yang dikemukakan peserta didik sangat penting guna lebih meyakinkan peserta didik akan pendapatnya tersebut. Akan tetapi, pernyataan guru haruslah dibatasi untuk menghindari adanya kesan dominasi guru.

b) Memusatkan perhatian kelompok terhadap tugas-tugas yang dilakukan agar kegiatan peserta didik dalam belajar dapat dipertahankan. Hal ini dapat dilaksanakan dengan cara berikut.
• Menuntut tanggung jawab siswa.
Hal ini berhubungan dengan cara guru memegang teguh kewajiban dan tanggung jawab yang dilaku kan oleh peserta didik serta keterlibatan peserta didik dalam tugas-tugas. Misalnya dengan meminta kepada peserta didik untuk memeragakan, melaporkan ha sil, dan memberikan respons.
• Menyiagakan siswa.
Maksudnya ialah memusatkan perhatian sis-wa kepada suatu hal sebelum guru menyampaikan materi pokok dengan tujuan untuk menghindari penyimpangan perhatian siswa.

c) Memberi perhatian kepada beberapa kegiatan yang langsung dalam waktu yang sama akan menciptakan pengelolaan kelas yang efektif. Memberi perhatian dapat dilakukan dengan dua cara berikut.
• Visual yaitu dengan mengalihkan pandangan dari satu kegiatan kepada kegiatan lain dengan melakukan kontak pandang, baik secara kelompok maupun indivisual.
• Verbal yaitu dengan memberikan komentar, penjelasan, per-tanyaan, dan sebagainya terhadap aktivitas seorang peserta.

d) Memberikan petunjuk-petunjuk yang jelas dan singkat sehingga tidak terjadi kebingungan pada peserta didik.

f) Memberi penguatan-penguatan, baik terhadap peserta didik yang mengganggu maupun yang bersikap wajar.

e) Memberikan teguran kepada peserta didik bila ia melakukan sesuatu yang mengganggu kelas. Teguran ini dapat dilakukan dengan cara verbal dengan memenuhi syarat-syarat berikut.
• Tegas dan jelas serta tertuju kepada peserta didik yang meng ganggu.
• Menghindari peringatan yang kasar dan menyakitkan atau yang mengandung penghinaan.
• Menghindari ocehan atau ejekan, lebih-lebih yang berkepanjangan.

2. Keterampilan yang berhubungan dengan pengendalian kondisi belajar yang optimal
Kondisi belajar yang optimal harus tetap dipertahankan. Untuk itu guru harus dapat mencegah hal-hal yang mengganggu jalannya proses pembelajaran. Selain itu guru harus memiliki kemampuan mengembalikan kondisi-kondisi yang mengganggu pembelajaran kepada kondisi yang seharusnya. Apabila guru harus mengadakan perbaikan terhadap tingkah laku siswa yang secara terus menerus menimbulkan gangguan terhadap proses pembelajaran, guru dapat melakukannya dengan cara-cara berikut:
a) Modifikasi perilaku
Guru sebaiknya mengadakan analisis tingkah la ku siswa yang mengalami masalah atau kesulitan sebelum me modifikasi tingkah laku tersebut. Modifikasi tingkah laku dapat dilakukan dengan cara:
• meningkatkan perilaku yang baik dengan pemberian penguatan secara sistematis;
• mengajarkan perilaku baru dengan contoh dan pembiasaan;
• mengurangi perilaku buruk dengan pemberian hukuman.
b) Guru dapat mengadakan pengelolaan kelompok dengan cara:
• mengusahakan terjadinya kerja sama yang baik dalam pelaksanaan tugas;
• memelihara kegiatan-kegiatan kelompok dengan menangani konflik yang timbul.
c) Menemukan dan mengatasi tingkah laku yang menimbulkan masalah.
Guru dapat menggunakan seperangkat cara untuk mengendalikan tingkah laku salah yang muncul dan mengetahui sebab-sebabnya serta berusaha untuk menemukan pemecahannya, yaitu dengan:
• menghilangkan ketegangan dengan humor mengabaikan yang direncanakan;
• mengadakan campur tangan dengan isyarat;
• mengakui perasaan negatif peserta didik;
• mengekang secara praktik;
• menjauhkan benda-benda yang dapat mengganggu konsentrasi;
• mendorong peserta didik untuk mengungkapkan perasaanya;
• menyusun kembali program belajar.

Agar dapat mengelola kelas dengan efektif, perlu dihindari hal-hal yang akan menimbulkan gangguan proses pembelajaran, yaitu sebagai berikut.
Campur tangan guru yang berlebihan
1. Ketika kegiatan pembelajaran berlangsung hendaknya guru tidak melakukan kegiatan atau mengatakan sesuatu yang akan mengganggu peserta didik. Apabila guru melakukan hal ini, akan memberi kesan bahwa guru tidak memperhatikan keterlibatan dan kebutuhan anak dalam belajar.
Kesenyapan
2. Kesenyapan yang terjadi dalam ben tuk diam yang terlalu lama, kehilangan akal, atau melupakan langkah-langkah dalam pelajaran akan mengakibatkan pikiran peserta didik mengawang-awang, melantur, dan mengganggu keefektifan serta kelancaran pelajaran.
Penyimpangan
3. Akibat guru terlalu asyik dalam suatu kegiatan atau bahan tertentu me-mungkinkan terjadinya penyimpangan. Penyimpangan tersebut dapat meng ganggu kelancaran kegiatan belajar siswa. Adanya ketidaktepatan memulai dan mengakhiri kegiatan
4. Hal ini dapat terjadi bila guru memulai suatu aktivitas tanpa mengakhiri aktivitas sebelumnya/menghentikan kegiatan pertama, memulai yang kedua, kemudian kembali kepada kegiatan yang pertama lagi. Dengan demikian guru tidak dapat mengendalikan situasi kelas dan akhirnya mengganggu kelancaran kegiatan belajar siswa.
Bertele-tele
5. Pembicaraan guru bersifat mengulang-ulang hal- hal tertentu, memperpanjang keterangan atau penjelasan, mengubah te guran yang sederhana menjadi ocehan atau kupasan yang panjang akan membuat peserta didik tidak fokus pada permasalahan yang dibicarakan guru.

(panduanguru.com)

Download Aplikasi Soal UKG Online di sini

Download Aplikasi Soal UKG Online di sini

Lomba Calistung dan OSN MIPA Tk. Kec. Muaragembong Kab. Bekasi (17-02-2014)

Slamat kpd para pemenang lmba calistung & OSN MIPA tk kec. Muaragembong kab. Bekasi. Persiapkan diri kalian utk menjadi duta muaragembong di tingkat kab. Bekasi nanti, tetap semangatt..!!

Soal Tanya jawab IPA Kelas VI

RANGKUMAN MATERI IPA

KELAS 6

A.      CIRI KHUSUS MAHLUK HIDUP

1.      Kemampuan mahluk hidup menyesuaikan diri dengan lingkungannya disebut … adaptasi

2.      Cecak dapat merayap di tembok dan atap karena … memiliki perekat pada ujung jari kakinya

3.      Cecak dapat memutuskan ekornya untuk melindungi diri, hal ini disebut … autotomi

4.      Cirri khusus pada bebek adalah … mempunyai selaput di kakinya

5.      Kelelawar dapat mendeteksi tempat makanan atau mangsanya melalui indra pembau dan pendengarannya yang tajam, kemampuan kelelawar ini disebut … ekolokasi

6.      Bunglon melindungi diri dari musuhnya dengan cara … merubah warna tubuhnya (kamuflase)

7.      Tumbuhan yang batangnya berlapis lilin adalah … kaktus

8.      Tumbuhan pemakan serangga adalah … kantong semar

9.      Tumbuhan pemakan serangga disebut … insektivora

10.  Teratai memiliki tangkai dan akar yang berongga, fungsinya untuk … membantu pernapasan

11.  Bunga yang dapat mengeluarkan bau busuk dan pemakan serangga adalah … raflesia

12.  Adaptasi dibedakan  menjadi tiga :

a.       Adaptasi morfologi (bentuk tubuh)

b.      Adaptasi fisiologi (fungsi alat tubuh)

c.       Adaptasi tingkah laku

13.  Tangan tangan pendek yang dimiliki oleh cumi disebut … tentakel

14.  Semut dapat menemukan makannya dengan menggunakan … antenna

B.       PERKEMBANGBIAKAN MAHLUK HIDUP

1.      Perkembang biakan dibagi menjadi dua, yaitu …

a.       Secara generative : melibatkan sel kelamin jantan dan betina

b.      Secara vegetative : tidak memerlukan sel kelamin

2.      Perkembang biakan secara bertelur disebut … ovipar

3.      Perkembang biakan secara beranak disebut … vivipar

4.      Perkembang biakan secara bertelur dan beranak disebut … ovovivipar

5.      Contoh hewan ovovivivar adalah … ular dan kadal

6.      Perkembangbiakan secara vegetative diantaranya adalah …

a.       Tunas : contoh hewannya adalah : hydra

b.      Membelah diri : contoh hewannya adalah : amuba

c.       Fragmentasi (pemotongan bagian tubuh) : contoh hewannya adalah : cacing pipih

7.      Perkembangbiakan secara generative pada tumbuhan dilakukan melalui … biji

8.      Perkembangbiakan secara vegetative  pada tumbuhan dapat dilakukan dengan cara :

a.       Vegetative alami

-          Umbi lapis : bawang

-          Umbi batang : kentang, ketela rambat

-          Geragih : arbei, rumput teki

-          Akar tinggal : jahe, kunyit, lengkuas

-          Tunas : pisang, bambu

b.      Vegetative buatan

-          Mencangkok : mangga, jambu, rambutan

-          Stek : tanaman sukun

-          Merunduk : tanaman alamanda

9.      Sel kelamin perempuan menghasilkan … sel telur

10.  Sel kelamin laki-laki menghasilkan … sel sperma

11.  Sperma dihasilkan oleh … testis

12.  Saluran yang menghubungkan induk dengan bayinya untuk menyalurkan makanan disebut … plasenta

C.      KESEIMBANGAN EKOSISTEM

1.      Kegiatan manusia yang dapat merusak keseimbangan ekosistem adalah … penebangan liar

2.      Hewan yang diburu manusia untuk diambil culanya adalah … badak

3.      Hewan yang diburu karena keindahan bulunya adalah … burung merak

4.      Tanaman yang diambil batangnya untuk bumbu masak adalah … kayu manis

5.      Minyak angin dibuat dari bahan tanaman … kayu putih

6.      Penanaman kembali hutan gundul disebut … reboisasi

7.      Tempat perlindungan khusus bagi hewan disebut … suaka margasatwa

8.      Tempat perlindungan khusus bagi tanaman disebut … cagar alam/taman nasional

D.      HANTARAN PANAS PADA BENDA

1.      Perpindahan panas yang terjadi melalui suatu zat disebut … konveksi

2.      Perpindahan panas tanpa melalui zat perantara disebut … radiasi

3.      Perpindahan panas melalui zat perantara namun perantara tersebut tidak ikut berpindah disebut … konduksi

4.      Alat yang dapat menghantarkan panas disebut … konduktor

5.      Contoh konduktor adalah … logam besi, alumunium, stainless steel

6.      Bahan-bahan yang tidak menghantarkan panas disebut … isolator

7.      Contoh isolator adalah … bahan kayu, plastic

E.       PERUBAHAN BENDA

1.      Penyebab perubahan benda adalah … pemanasan, pendinginan, pelapukan, perkaratan, dan pembusukan

2.      Pemanasan dan pendinginan dapat menyebabkan benda … berubah wujud

3.      Perubahan wujud gas menjadi padat disebut … deposisi

4.      Perubahan wujud benda dari gas menjadi cair disebut … kondensasi

5.      Pelapukan dibagi menjadi tiga yaitu …. Pelapukan fisika, pelapukan kimia, pelapukan biologis

6.      Contoh peristiwa pelapukan adalah :

a.       Pelapukan fisika; disebabkan oleh perbedaan suhu yang tinggi dan air. Contohnya air yang membeku pada celah batuan

b.      Pelapukan kimia; contohnya pelapukan batuan akibat hujan asam.

c.       Pelapukan biologis; disebabkan oleh tumbuhan dan hewan, contohnya lumut menyebabkan dinding bangunan lapuk.

7.      Logam akan mudah berkarat bila terkena … oksigen

8.      Pertumbuhan mikroba dalam makanan dapat dihambat dengan cara …. Menyimpan di kulkas

F.       GAYA DAN GERAK

1.      Energy yang dimiliki batu yang terlontar adalah … energy kinetic

2.      Energy kinetic disebut juga … energy gerak

3.      Semua benda yang terdapat pada ketinggian tertentu memiliki energy … potensial gravitasi

4.      Energy panas (kalor) berasal dari … matahari atau api

5.      Energy kimia adalah … energy yang timbul karena reaksi kimia, contoh : energy kimia dalam bahan bakar digunakan untuk mobil atau motor

6.      Energy listrik adalah … energy yang dimiliki arus listrik

7.      Energy bunyi adalah … energy yang dimiliki oleh bunyi

8.      Energy cahaya adalah … energy yang dimiliki oleh cahaya

9.      Energy nuklir adalah … energy yang dimiliki oleh inti atom

10.  Contoh perubahan energy diantaranya adalah …

a.       Listrik menjadi panas : setrika, solder

b.      Kimia menjadi listrik : batre, aki

c.       Kinetic menjadi panas : tangan yang digosok-gosok akan panas

d.      Kinetik menjadi bunyi : bertepuk tangan

e.       Potensial menjadi kinetic : mangga jatuh dari pohon

11.  Energy adalah … kemampuan benda dalam melakukan kerja

12.  Gaya yang terdapat dalam jungkat-jungkit adalah … gaya potensial

13.  Gaya yang terdapat dalam ketapel adalah … gaya pegas

14.  Gaya yang terdapat dalam traktor pegas adalah … gaya pegas

G.      ENERGI LISTRIK

1.      Setiap benda mempunyai ribuan muatan … listrik

2.      Muatan listrik ada dua macam yaitu … positif (proton) dan negative (electron)

3.      Benda yang mempunyai jumlah proton dan electron yang sama disebut … netral

4.      Contoh gejala listrik statis (diam) adalah … penggaris yang digosok-gosok kerambut dapat menarik serpihan kertas

5.      Bahan kimia penghantar listrik disebut … elektrolit

6.      Pembungkus seng dalam baterai berfungsi sebagai … kutub negative

7.      Batang karbon dalam baterai berfungsi sebagai … kutub positif

8.      Aki disebut … elemen basah

9.      Didalam aki terdapat larutan asam sulfat yang berfungsi sebagai … elektrolit

10.  Kutub positif pada aki adalah … pelat timbale peroksida

11.  Kutub negative pada aki adalah … pelat timbale

12.  Alat yang dapat merubah energy gerak menjadi energy listrik adalah … dynamo dan generator

13.  Alat yang mampu mengubah energy matahari menjadi energy listrik adalah … sel surya

H.      TATA SURYA

1.      System yang tersusun oleh matahari sebagai pusat .dan benda-benda langit mengelilinginya disebut … system tata surya

2.      Pusat dari tata surya adalah … matahari

3.      Sistem tata surya terdiri atas … matahari, planet, dan benda angkasa lainnya

4.      Planet dan benda langit lainnya dapat mengelilingi matahari karena … matahari ukurannya sangat besar dan memiliki gaya gravitasi yang besar

5.      Planet anggota tata surya adalah … merkurius, venus, bumi, mars, yupiter, saturnus, Uranus, neptunus, Pluto

6.      Garis edar planet disebut … orbit

7.      Gerakan planet mengelilingi matahari disebut … revolusi

8.      Gerakan planet pada sumbunya disebut … rotasi

9.      Perbedaan matahari dengan planet adalah …

a.       Matahari benda langit yang dapat memancarkan cahayanya sendiri

b.      Planet adalah benda langit yang tidak dapat memancarkan cahaya sendiri

10.  Planet terdekat dengan matahari adalah … merkurius

11.  Planet terpanas dalam tata surya adalah … venus

12.  Venus sering kali disebut sebagai … bintang kejora

13.  Planet yang sangat kering dan tertutup dengan debu merah adalah … mars (planet merah)

14.  Nama lain dari planet mars adalah … marikh/anggar

15.  Planet terbesar dalam tata surya adalah … yupiter

16.  Nama lain dari planet yupiter adalah … masturi/respati

17.  Planet terlihat memiliki cincin adalah … saturnus

18.  Planet yang dijuluki planet biru adalah … Uranus

19.  Komet disebut juga … bintang berekor

20.  Susunan komet terdiri atas … debu dan es

21.  Benda langit yang mengelilingi matahari dalam orbit mars dan yupiter adalah … asteroid

22.  Asteroid disebut juga … planet kecil

23.  Batuan kecil yang bergerak bebas di luar angkasa disebut … meteorid

24.  Benda-benda yang berputar mengelilingi suatu planet disebut …satelit

25.  Planet yang paling banyak memiliki satelit adalah … yupiter

26.  Satelit bumi adalah … bulan

I.         GERAKAN BUMI DAN BULAN

1.      Bumi mempunyai dua gerakan yaitu …. Rotasi dan revolusi

2.      Perputaran bumi pada porosnya disebut … rotasi bumi

3.      Satu kali rotasi bumi memerlukan waktu … 24 jam

4.      Peristiwa akibat rotasi bumi adalah …

a.       Terjadinya siang dan malam

b.      Gerak semu matahari

c.       Perbedaan waktu diberbagai tempat di dunia

5.      Perputaran bumi mengelilingi matahari disebut … revolusi bumi

6.      Satu kali revolusi bumi memerlukan waktu … 365 hari

7.      Peristiwa akibat revolusi bumi adalah …

a.       Pergantian musim

b.      Gerak semu tahunan matahari

8.      Perputaran bulan pada porosnya disebut … rotasi bulan

9.      Satu kali rotasi bulan memerlukan waktu … 29,5 hari

10.  Gerakan bulan mengelilingi bumi disebut … revolusi bulan

11.  Daerah bayangan bumi dan bulan yang gelap dinamakan … umbra

12.  Pengaruh gerakan bumi dan bulan dapat menyebabkan …

a.       Gerhana bulan : pada saat tertentu bayangan bumi mengenai bulan, akibatnya bulan menjadi gelap. Sinar matahari tidak sampai ke bulan karena terhalang bumi.

b.      Gerhana matahari : pada saat tertentu posisi bulan berada diantara bumi dan matahari. Hal ini meyebabkan bayangan bulan jatuh ke permukaan bumi. Sinar matahari yang menuju ke bumi terhalang oleh bulan.

c.       Pasang surut air laut.

13.  Kalender yang dihitung berdasarkan peredaran bumi mengelilingi matahari disebut … kalender masehi

14.  Tahun kabisat adalah … tahun yang angkanya habis dibagi 4, missal : 2004,2008,2012

15.  Pada kalender masehi, penentuan awal hari dimulai sejak … tengah malam

16.  Perhitungan kalender yang didasarkan pada revolusi bulan adalah… kalender hijriyah

17.  Penentuan awal hari kalender hijriyah dimulai … tenggelamnya matahari